Mama Baby Yoga ist ein sanfter Weg deinen Körper nach der Schwangerschaft und Geburt wieder zu kräftigen, neu kennenzulernen und durch gezielten Fokus auf Rückbildung effektiv zu stärken. Du wirst nach der Geburt nie wieder die gleiche Frau sein wie vor der Geburt und Schwangerschaft. Yoga kann dir helfen, mit dieser Veränderung, die nicht immer leicht anzunehmen ist, liebevoll umzugehen, um so deinen veränderten Körper und auch Geist zu akzeptieren und lieben zu lernen. Annehmen und akzeptieren spielt in meinen Yogakursen eine wichtige Rolle. Durch die gemeinsame Auszeit mit Baby wird eure Bindung gestärkt, sowie eine gemeinsame Entspannung geschaffen.

Die Mama Baby Kurse können von der Krankenkasse als Präventionskurs bezuschusst werden. Möchtest du vorher oder zeitgleich einen Rückbildungskurs bei einer Hebamme machen, wird dieser von der Hebamme direkt über die Krankenkasse abgerechnet. Du hast also noch die Möglichkeit meinen Kurs und meist einen weiteren (pro Kalenderjahr) als Präventionskurs von deiner Krankenkasse bezuschussen zu lassen. Erkundige dich dafür gerne bei deiner Krankenkasse. 

Du brauchst zum Mama Baby Yoga dich und dein Baby. Vielleicht eine Decke oder kuscheliges Nestchen, auf dem du dein kleines Wunder betten kannst, ein Lieblingsspielzeug oder Kuscheltier und natürlich etwas zu trinken für dich. Du darfst dein Baby jederzeit stillen oder füttern. Matten, Decken und Blöcke liegen für dich bereit.

Loslegen darfst du so bald dein Arzt oder deine Hebamme das Go gibt. Dein Baby darf zwischen 8 Wochen und ca. 8 Monaten (Krabbelalter) sein.

Montags - 60 Minuten

10 bis 11 Uhr

Ev. Gemeindehaus Schwerte Ergste,

Auf dem Hilf 6, Schwerte.

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Sollte kein aktueller Kurs online sein, darfst du dich unverbindlich auf die Warteliste setzen oder mich per Mail kontaktieren.